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2019-06-01

你的脚是什么足&可能有的问题

足弓簡介

扁平足

  1. 大拇指長繭。

  2. 內側縱弓塌陷。

  3. 跟骨外旋。

  4. 外側縱弓功能不佳,導致腳背不舒服。

  5. 重心不穩容易跌倒。

  6. 上坡及上樓梯較辛苦。

軟性性扁平足

  1. 大姆趾側容易長繭,有身體重心前傾之現象。

  2. 右腳外縱弓壓力點較多,顯示兩腳無法平衡。

  3. 內側縱弓功能不佳引起腳背不舒服。

  4. 膝關節內側角度較大,明顯膝關節酸痛。

  5. 上坡及上樓梯較辛苦和比較不耐久走久站。

腳跟旋轉引起的扁平足

  1. 重量前傾之現象。

  2. 後腳跟旋轉。

  3. 橫弓塌陷。

  4. 腳跟旋轉,附骨增生。

  5. 膝改疼痛。

  6. 足底筋膜過緊,站不久。

  7. 穿著的鞋,鞋楦太窄蹠骨無法平均受力。

內側縱弓輕微塌陷扁平足

  1. 有缺陷的內側縱弓。

  2. 腳跟外側長繭。

  3. 習慣站左腳。

  4. 小腿外側肌肉疼痛。

  5. 骨盆向前傾髖關節大腿外側肌肉緊繃。

  6. 不耐久走久站。

  7. 體重特重。造成前凸後翹(肚子凸駝背)

足底筋膜過緊之扁平足

  1. 橫弓高度過大,內側縱弓不張但足印壓力部分正常。

  2. 通常此種足印腳底筋膜過緊,造成腳跟腱(阿基里斯腱)過短無法雙腿併攏蹲下。

高弓足

  1. 右腳腳趾用力橫弓形成「搥趾」。

  2. 內側縱弓過高。

  3. 腳跟與橫弓壓力過大,容易造成足底今膜炎或骨刺。

  4. 鞋後跟外側易磨損。

  5. 腳背過高疼痛不舒服。

  6. 鞋具可能太大或太小。

  7. 習慣站三七步,肩頸易僵硬。

左為扁平右為高弓

  1. 左腳扁平,右腳高弓。

  2. 左腳遺傳性姆趾外翻長繭。

  3. 縮小的腳趾。

  4. 走路有輕微的內八。

  5. 功能性長短腳。

  6. 脊椎側彎。

缺點的內外側縱弓或高弓足

  1. 大姆趾側容易長繭,有重心前傾之現象。

  2. 兩腳內外側縱弓受力不同。右腳呈現足底筋脈過緊的現象。

  3. 足跟骨向內翻轉,引起肌腱拉力不平衡。

  4. 腳底跟骨處及腳底蹠骨處容易長繭,習慣用右腳站立。

  5. 左腳前足走路外八,膝蓋骨向外移動,膝關節外側張開,下坡及下樓梯容易疼痛。

  6. 兩腳腳跟受力不同,習慣站左腳。

高弓足(單腳斷弓)

  1. 腳趾用力、重心向前傾。肩頸僵硬。

  2. 足跟骨向內翻轉,引起肌腱拉力不平衡。

  3. 腳底跟骨處及腳底蹠骨處容易長繭。

  4. 膝蓋骨向外移動O型,膝蓋關節外側張開,下坡及下樓梯容易疼痛。

  5. 少一個支撐點,站不久。

橫弓塌陷的高弓足

  1. 大姆趾和橫弓長繭有重量前傾之現象。

  2. 後腳跟旋轉。

  3. 縮小的腳趾。

  4. 橫弓塌陷,腳趾無法平均受力大肉球易長繭,如裁縫師的腳或長期踩踏版(如司機)的工作者,腳跟長期單點施力。

  5. 腳跟重心較重,常穿高跟鞋或軟鞋。

有缺點的橫弓

  1. 橫弓肉球的繭或(雞眼)。

  2. 為敏感點。

  3. 縮小的腳趾,鞋楦太小造成擠壓。

  4. 蹠骨關節韌帶較鬆弛,容易產生液囊腫痛發炎。

  5. 腳跟處有較小的十字點,長期穿著較高或後跟太軟的鞋造身體重心向後。

惡化的橫弓

  1. 大姆趾和大肉球的繭,有重量前傾之現象,指甲較容易鉗甲(凍甲)。

  2. 後腳跟旋轉,走不遠、站不久、膝蓋易疼痛。

  3. 四、五腳趾有後縮內翻,有槌趾的現象,較無法平衡身體。

  4. 遺傳性姆指翻,容易產 生液囊腫痛發炎和長繭。

  5. 左、右兩側縱弓施力不均。

  6. 習慣性站左邊。

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